눈 밑 주변이 어두워 보이는 현상을 의미하는 다크서클은 이제 남녀노소 상관없이 피곤하고 바쁜 현대인에게 너무나 친밀한 단어이다.

농담 삼아 던지는 ‘너무 피곤해서 다크서클이 턱까지 내려왔다.’는 말이 자연스러운 환경에서 살아가는 것이 현실이다.

청소년은 수험공부에, 20대 초반은 취업준비에, 20대 중반부터는 사회생활에, 그리고 30대 이후부터는 나날이 처지는 피부 때문에 눈밑은 나날이 자연스럽게 어둑어둑해지기 마련이다.

평범한 직장인인 김모씨(32.남)는 평소 눈 밑이 어두워 음침한 인상을 풍긴다는 소리를 종종 듣는다. 워낙 성격이 쾌활한 편이라 유머러스한 말과 웃으며 넘기긴 하지만, 최근 들어 조금만 피곤해도 멍든 것처럼 눈 주변이 어두워져서 회사동료들로부터 ‘무슨 병에 걸린 것이 아니냐’는 말을 듣기에 이르자 내심 걱정이 되어 일반 내과를 찾았다.

그러나 검사결과 건강에는 아무 이상이 없다는 진단을 받았고, 고민 끝에 성형외과에서 다크서클 시술을 결정하였다. 금요일에 월차를 내고 수술을 했던 김모씨는 다음주 월요일 출근길에 만나는 사람들마다 건네는 ‘주말동안 뭘 했기에 얼굴이 활짝 폈냐.’는 인사에 의미심장한 미소로 답변을 했다며 자랑한다.

다크서클은 다양한 원인에 의해 나타나지만 그 유형에 따라 크게 세 가지로 나눌 수 있다.

1)눈 밑에 지방이 튀어나와 그늘로 인하여 검푸른 경우, 즉 나이가 듦에 따라 자연스럽게 눈 밑 피부가 중력에 의해 아래로 처지면서 그늘이 지는 경우이다.

2)튀어나온 지방 내에 정맥혈관의 검푸른 색이 피부가 얇아 비추어 나오는 경우가 있을 수 있다. 70% 이상의 대부분 다크서클이 이 원인에 의해 발생한다.

3)피부 자체의 색소가 검은 경우가 있다. 이 경우는 선천적인 피부색소에 의한 경우도 있고 오랜 피부염, 주로 아토피 피부염 환자에게서 종종 볼 수 있다. 눈 밑 뿐 아니라 쌍꺼풀 주위의 눈꺼풀도 검게 보이는 경우가 많다.

다크서클 치료를 결정할 때는 본인의 다크서클이 어떤 원인에 의한 다크서클인지를 진찰과 상담을 통해 확인한 후에 시술을 받는 것이 가장 중요한데, 이 중 눈 밑 지방내의 정맥혈관이 늘어난 경우는 평소에는 괜찮다가도 피곤하거나 수면이 부족하면 눈에 띄게 어둑어둑해지는 대부분의 다크서클 증상의 원인에 해당한다.

다크서클 치료의 권위자로 유명한 이두영 박사에 의하면 다크서클 치료를 받는 여성의 대부분이 다크서클이 점점 심해지는 증상으로 병원을 찾게 되는데, 다크서클 치료가 쌍꺼풀 같은 눈수술 보다도 오히려 본인이 느끼기에 자연스러운 이미지 개선과 눈이 예뻐 보이는 것 같은 만족감을 가지게 한다고 한다.

이두영박사의 치료법은 눈 밑의 지방을 눈 안의 보이지 않는 결막을 통해 레이저 절개를 하여 지방을 제거하고, 지방을 골고루 재배치하는 방법이다. 수술은 수면 마취를 통해 진행하므로 본인은 통증을 전혀 느끼지 못하며, 20분 내에 시술이 가능하다는 장점이 있다.

거기에 다크서클이 심할 경우 애교살이 잘 보이지 않고 뭉그러져 보이기 때문에 눈 밑 다크서클을 교정하고 난 후에는 눈밑 애교살이 도드라지는 효과까지 얻을 수 있다.

그 밖에 눈 밑 지방이 심하게 튀어나온 경우는 지방제거를, 눈 밑이 너무 꺼져서 생긴 다크서클이라면 미세자가지방이식술을 통해 눈 밑의 그림자가 생기는 원인에 따른 치료를 받아야 한다. 그리고 피부염으로 인한 다크서클은 우선적인 피부염치료를 한 후 색소침착을 밝게 하는 치료를 받을 수 있지만, 다른 치료법에 비해 효과가 크지는 않다.

이두영 박사는 모든 시술이 안전을 바탕으로 수술 하게 되는 것이지만 사람의 피부나 상태는 끊임없이 노화되기 때문에 영구적인 수술법은 없다며, 평소에 규칙적인 수면습관과 건강한 식습관으로 건강관리를 하는 것이 생활에서 다크서클을 완화시키는 쉽고 빠른 접근이라고 했다.

또한 비타민이 풍부하고 피부의 붓기를 빠지게 하는 연어, 브로콜리, 녹차 등 음식을 자주 섭취하고 급격한 다크서클을 방지하기 위해서는 밤샘작업 등의 과로는 절대 피하는 것이 좋다고 전했다.

~~다크써클 예방법~~

다크서클이란 아래 눈꺼풀을 둘러싸고 있는 지방을 싸고 있던 막이 약해져서 불룩 튀어나와 코 옆 골격선을 따라 검은 그림자가 생기거나, 이를 덮고 있는 피부에 색소침착이 있어서 푸르스름 해보이는 현상이다. 다크서클이 심한 사람의 경우 나이보다 늙어 보이는 데다가 무기력하고 피곤해 보여서 대인관계에 악영향을 끼치는 경우도 있다. 실제 서양에서는 ‘피곤한 눈’(fatigue eye)이라고 부르기도 한다.

한방의 해독클리닉 관점으로 다크서클은 담음(痰飮), 어혈(瘀血), 풍열(風熱)에 의해 발생한다고 본다. 담음이란 체액이 비정상적으로 탁해지는 것을 말하며, 어혈은 혈액이 정체되어 생긴 병적 상태를 의미하고, 풍열은 간에 열(熱)이 있거나 울체된 기(氣)가 열로 변한 사기(邪氣)를 가리킨다. 이런 요인들로 인해 노폐물이 체내에 쌓여 독소로 남게 되는 것이며 이러한 독소들이 기혈의 흐름을 방해하여 증상이 심해지는 것이다.  

또한 한의학에서 말하기를 눈은 간이 지배하지만 눈꺼풀은 비위장에 속한다고 하는데 실제로 대부분 비위가 좋지 않거나 만성 위염이 있는 경우, 혹은 장이 좋지 않은 경우 다크서클이 생기게 된다.  대개 만성적인 피로가 누적된 사람이거나 과민성 대장 증후군을 지니고 있는 환자들에게 보이는 증상이다.

따라서 다크서클을 없애기 위해서는 비위나 장부터 근본적으로 치료하는 것이 우선되어야 할 것이다. 비장과 위장의 기능을 상승시켜 주는 치료와 함께 체내의 불순물(담음)과 독소를 해독시키고 배출하면 어렵지 않게 없앨 수 있다. 근본적인 오장육부의 균형을 맞추어 다크서클 치료는 물론 전체적인 건강도 되찾는 효과를 볼 수 있다.

치료보다 중요한 것은 자신의 소중한 얼굴에 보기 싫은 다크서클이 생기기 전에 예방하는 것이다. 가장 기본적인 예방법을 말하자면 바로 식생활 조절을 들 수 있을 것이다. 다크서클은 잘못된 식생활에서 많이 나타나기 때문에 증상을 유발시키는 짠 음식이나 밀가루 , 인스턴트 음식을 가급적 피하고 평소 소화 장애가 있는 음식을 줄이는 것이 좋다.

브로콜리와 당근은 다크서클에 좋은 식품으로 잘 알려져 있고 살구씨 및 은행과 녹황색 야채, 해산물, 해조류, 율무 등도 좋으니 골고루 섭취해야 한다. 또한 비타민이나 철분 및 탄수화물 등을 고르게 섭취할 수 있는 식단을 구성하고 스트레스가 쌓이지 않도록 충분히 쉬는 것이 보편적이지만 그만큼 중요한 예방법이라 할 수 있겠다.

다크서클이 심한 사람들의 경우 ‘너구리’나 ‘팬더’ ‘블랙홀’ 같은 가슴 아픈 별명을 한두가지 쯤은 들어보았을 것이다. 다른 사람의 입장에서는 재미있는 별명일 뿐이지만 당사자에게는 상처가 될 수도 있는 이런 말들을 평생 들을 수는 없지 않겠는가. 올바른 생활과 해독적인 치료를 통해 다크서클 치료와 자신의 이미지 쇄신에 다가서도록 하자.

피부를 지키는 여섯가지 규칙-1

세상 모든 여우를 위한 뷰티푸드

[ 유해산소로부터 피부를 보호하라 ]   산소는 생명 유지에 있어 필수 불가결하지만, 동시에 건강한 세포를 공격하는 요소이기도 하다. 에너지 대사 과정에서 남은 산소나 처음부터 사용되지 않은 산소가 몸에 머물면서 유해산소로 변해 급격한 반응을 일으키기 때문이다. 이는 단백질이나 유전자에 손상을 일으킬 수도 있는데, 특히 피부와 관절 등이 부드럽게 움직일 수 있도록 하는 콜라겐과 섬유질을 공격한다는 것이 가장 큰 문제다. 일반적으로 30대에 들어서면서 몸과 피부가 예전 같지 않다는 노화의 징후를 느낀다. 체력이 하강하면서 기초 대사율이 떨어지고 30세를 전후로 최고치에 달했던 골밀도가 서서히 낮아지는 시기이기 때문이다. 거기에 오염된 환경과 스트레스 요인에 노출된 생활도 한몫 한다.  건강하고 젊은 피부를 위해서는 몸 속을 관리하는 것도 중요하다.  아름다운 피부의 지름길은 항산화 성분이 풍부한 식품을 습관처럼 섭취하는 것.   토마토와 고구마의 라이코펜, 당근의 베타카로틴, 레몬의 비타민 C, 시금치의 코엔자임, 적포도주의 레스베라트롤, 고추의 캡사이신, 녹차의 카테킨, 콩의 이소플라본, 견과류의 비타민 E 등은 건강한 아름다움을 지켜주는 항산화 성분이 가득한 것으로 알려져 있다. 자연 식품을 섭취하기 어려울 때는 기능 성분을 담은 전문 식품으로 영양소를 보충해 주는 것도 좋은 방법이다.     [ 멜라닌 케어로 피부 속부터 관리하자 ]   유해한 자외선이 피부에 닿으면 그 방어 작용으로 멜라노사이트가 멜라닌 색소를 만든다. 이때 멜라닌 색소가 뭉쳐 신진대사가 둔해진 피부에 침착되면서 기미 등의 잡티가 생긴다. 맑고 건강한 피부를 갖기 위해서는 이미 피부 밖으로 올라온 멜라닌 외에도 피부 안에서 시작되고 있는 멜라닌 색소의 침착을 방지하는 것 또한 중요하다. 따라서 보다 적극적인 미백 케어를 위해서는 얼굴에 바르는 것 못지않게 피부에 좋은 영양소를 섭취하는 것도 신경 써야 한다. 자외선 차단 제품, 미백 기능성 화장품과 함께 오이, 사과, 키위, 오렌지 등 비타민 C가 많이 함유된 채소와 과일을 섭취할 것을 추천한다. 피부 미인의 필수 영양소라고 할 수 있는 비타민 C는 멜라닌 색소의 생성을 억제하고 이미 만들어진 색소를 엷게 할 뿐 아니라 각종 스트레스, 자외선 등 피부 노화를 촉진하는 외부 자극을 감소시켜 피부를 보호한다. 이미 실험을 통해 비타민 섭취 후 피부 진피 내의 비타민 함량 조사를 했을 때 함유량이 확연히 차이를 보이는 것으로, 먹는 비타민이 혈관을 타고 피부까지 전달된다는 사실이 확인된 바 있다. 하지만 비타민 C는 열이나 빛에 불안정하고 수용성이라 섭취시 저장되지 않기 때문에 매일 꾸준히 섭취하는 것이 매우 중요하다.

피부를 지키는 여섯가지 규칙-2

세상 모든 여우를 위한 뷰티푸드

우리나라 여성의 20~30퍼센트가 겪고 있는 빈혈의 주된 원인은 생리시 출혈로 인한 철분 부족이나 위염, 위궤양 등 위장 질환으로 인한 음식물 섭취의 부족이다. 체중이 급격히 느는(특히 10대 여학생) 경우 혈액량이 함께 증가하는데, 혈액 속 영양소는 상대적으로 부족하기 쉽다. 철분 부족 증상으로 인해 피부 및 입술이 붉지 않고 창백해지며 몸에 힘이 없고 손발이 냉해진다. 또한 머리가 멍해지거나 기억력도 떨어진다. 철분 보충을 위한 최고의 식품은 바다의 비타민이라 부르는 파래. 다량의 철분을 함유하고 있어 한 숟가락의 분량만으로도 하루 섭취량을 채워줄 수 있다. 그 외에도 쇠고기, 미역 등의 해조류, 시금치, 콩류, 굴 등도 철분이 풍부한 식품이다.  피부 신진대사를 도와주는 먹을 거리를 통해서도 혈색을 건강하게 유지할 수 있다. 콜레스테롤을 낮춰주는 마늘, 비타민 C의 작용을 돕는 비타민 P의 함유로 모세혈관을 튼튼하게 해주는 감귤류, 피부 순환을 촉진하는 각종 유기산과 비타민을 듬뿍 담은 매실 등의 식품으로 몸의 근본을 바로세우는 것이 중요하다. 비타민 C는 피부를 촉촉하고 탄력 있게 만들어주며, 무엇보다 피부를 환하게 만들어주는 효과가 탁월하다.  보습의 기초, 물을 보충하라 물 부족으로 가장 큰 피해를 보는 곳이 바로 피부이다. 나이가 들수록 피부는 물을 저장하는 능력이 떨어지고, 물이 부족하면 배설을 통한 노폐물 배출도 더뎌진다. 원활한 신체 활동과 촉촉한 피부를 위해서는 아무것도 섞지 않은 생수, 즉 용존 산소량이 많고 각종 미네랄을 풍부하게 함유한 물을 하루 8잔 이상 마셔야 한다. 여러 번에 나누어, 천천히 조금씩 씹듯이 마시는 것이 포인트. 아침에 일어나자마자 두 컵을 마시고, 아침식사 30분 전, 오전 10시, 점심식사 30분 전, 오후 4시, 저녁식사 30분 전, 취침 전에 각각 한 컵씩. 이렇게 의식적으로 물 마실 시간을 정해 두는 것도 한 방법이다.  피지 분비량 감소와 건조한 환경은 피부의 수분을 빼앗는 원인이 된다. 이외에 스트레스, 공해, 수면 부족, 다이어트 등도 피부를 건조하게 만든다. ‘그냥 조금 건조하다 말겠지’라는 생각으로 소홀히 하지 말고 평소에 적절한 보습 관리를 해야 탱탱하고 촉촉한 피부를 유지할 수 있다.  수분이 부족하다고 느낄 때는 먼저 생활 습관부터 바꾸자. 실내가 건조하다면 가습기를 틀어놓아 공기가 건조해지지 않도록 한다. 세안을 한 다음에는 물기가 다 마르기 전에 보습 성분이 충분한 스킨과 로션을 발라 기초 손질을 꼼꼼하게 하고 보습 크림을 바르거나 보습 효과가 뛰어난 팩이나 시트 마스크로 보충하는 것이 좋다. 또 수분과 비타민이 함유된 과일, 비타민 A를 많이 함유한 브로콜리, 비타민 E가 풍부한 땅콩이나 호두 등의 견과류, 콩, 올리브유, 등푸른 생선 등을 자주 먹는다.    비타민과 철분으로 건강한 혈색을 되찾자

피부를 지키는 여섯가지 규칙-3

세상 모든 여우를 위한 뷰티푸드

비타민 B군이 모공 관리와 탄력 있는 얼굴선을 책임진다 피지가 과잉 분비되면 모공은 분비된 피지를 배출하기 위해 커진다. 피지는 피부 위에서 산화되어 과산화지질이 되고, 이는 각질층에 작용하여 피부 턴오버를 저하시켜 모공을 더욱 두드러지게 한다. 하지만 생활 습관과 식사를 조금씩 변화시켜도 자연스럽게 넓어진 모공이 해결되는 경우가 많다. 채소와 과일 등 건강식 위주의 식생활, 과도한 음주와 흡연 자제, 찜질방이나 사우나의 효과적인 이용, 요가나 명상 등 보디&마인드 컨트롤을 통한 스트레스 해소 등으로 피지 분비를 자극하는 요인을 어느 정도 해소해 줄 수 있다. 특히 비타민 B군 중에서도 비타민 B6는 피지 분비와 여드름 생성을 조절하고 피부의 유수분 밸런스에 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있다. 그러므로 비타민 B6가 함유된 정어리, 연어, 쇠고기, 돼지고기, 양고기, 간, 닭고기, 정제되지 않은 곡물, 바나나, 땅콩, 우유, 달걀, 감자, 콩 등을 많이 섭취하면 피부에 탄력이 생겨 모공도 좁아진다. 적정량의 비타민 B6를 식품으로 챙겨먹기 번거롭다면 종합비타민제를 통해 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 된다.   주름을 펴려면 호르몬 밸런스 맞추는 음식을 먹어라 여성은 폐경이 되기 10~15년 전부터 몇 가지 증후군을 경험하게 된다. 에스트로겐이 감소하면서 피부 윤기를 만들어주는 피지 분비 역시 감소하게 된다. 피부에 적당한 피지가 없으면 쉽게 건조해지고 피부 변화가 시작되면 탄력을 잃게 되어 잔주름이 점점 깊은 주름으로 번진다. 노화와 함께 떨어지는 피부의 신진대사 능력, 원활치 않은 혈액순환, 호르몬 불균형 등의 내적인 요인이 건조와 함께 피부 주름을 만드는 것이다. 이때는 보습 영양 성분이 농축된 보습 에센스를 꾸준히 바르고, 주 1~2회 정기적인 팩과 함께 신체 내부의 보습에도 신경 써야 한다.  여성 호르몬과 유사한 천연 호르몬 성분을 함유하고 있는 콩과 두부를 먹고, 물을 충분히 마시면 피부 건조를 막을 수 있다. 또한 홍삼, 당귀, 작약 등의 한방 성분은 호르몬과 혈액 부족으로 신체 밸런스가 깨진 여성의 신체 내부 순환을 개선시켜 건강한 피부를 지키도록 돕는다. 녹황색 채소에 많이 함유된 비타민 A 역시 피부 신진대사를 촉진하는 영양소 가운데 하나로 표피 세포를 건강하게 해준다. 비타민 A가 충분하면 새로운 피부 세포가 자라나 묵은 각질이 쌓일 시간적 여유를 만들지 않아서 맑고 건강한 피부를 유지할 수 있다. 링클 케어는 레티놀로 잘 알려진 바르는 비타민 A 외에도 영양소를 섭취하면서 보충하는 방법도 중요하다.

브로콜리 화장수 - 보습, 노화방지

모든피부에 다 사용가능하며, 보습과 노화방지에 굿!

재료

브로콜리, 셀러리, 정제수

방법

1. 브로콜리, 셀러리는 깨끗이 씻는다.

2. 브로콜리, 셀러리 , 정제수를 믹서에 넣어 간후 즙을 낸다.

3. 거즈에 거른후 용기에 담아 냉장고에 넣어 아침저녁 스킨대용으로 사용한다.

(이 화장수 역시 오래 사용할수 없는점 염두해 두시고 작은량 만들어서 1주일내로 사용하세요^^)

[건성] 수박화장수 - 당기는 건성에 수분을 흠뻑

수분이 많은 수박은 건성피부에 더없이 좋은 천연 재료.

화장수로 만들어 차게 두고 쓰면 달아오른 피부를 진정시키고 넓어진 모공을 조여주는 효과도 있다.

재료

수박 흰부분 100g, 감초 2∼3쪽, 백포도주 150cc

방법

수박은 잘게 썰어 감초와 함께 소독한 병에 담고 백포도주를 붓는다. 하룻밤 재두었다가 걸러 소독한 병에 담아 차게 보관한다.

tip~

 차게 둔 수박 화장수를 화장솜에 듬뿍 묻혀 얼굴에 바르거나 달아오른 부분에 잠시 얹어둔다.